Ki Song_Illustration_mailerKi Song®: The gentle series of coordinated physical exercises, teaches an attentive movement that brings the mind into leveled composure and gives the body suppleness and  strength.

The exercises are characterized by the well balanced and full interaction of breathing, relaxation and tension and extension. By the exquisit practise, Ki Song® can fully unfold its outstanding and precious effect in body and mind! Gently integrable into the busy Allday-Life, you can exercise the Ki Song also at work.
Ki Song was developed from Buddhist tradition by Dharma Master Ji Kwang Dae Poep Sa Nim for our everyday life in the western world and has been practiced every morning in the Lotus Buddhist Monastery in Hawaii for over 25 years.
Ki Song® : Die Serie aufeinander abgestimmter Körperübungen lehrt ein aufmerksames Sich-Bewegen, das den Geist in besonnene Gemütsruhe führt, und dem Körper Kraft und Geschmeidigkeit verleiht.
Die Übungen kennzeichnet das ausgewogen und in vollem Umfang stattfindende Zusammenspiel von An- und Entspannung.
Bei exquisiter Ausführung kann Ki Song® seine hervorragende und kostbare Wirkung in Körper und Geist voll entfalten!
Und leicht in den Alltag integrierbar, kann Ki Song® auch zu Hause oder am Arbeitsplatz zur Anwendung kommen.
Einzeltraining und Gruppentraining möglich, bitte via Kontakt anfragen.
Das Prinzip:
Extension und Intension (Ausdehnung und Spannung) ziehen sich als roter Faden durch alle Ki Song®-Übungen.
Darin geht es um sinnvoll aufeinander abgestimmte Weitung und Spannung,  – um dehnen, zusammenziehen, wie auch verdichten und kräftigen. Dieser Prozess wirkt unter anderem in unserem Fasziensystem, das dreidimensionale Kraftübertragungssystem unseres Körpers.
Das Fasziensystem erhält unsere Körperstruktur so, dass sie bei minimalem Aufwand an Energie in alle Richtungen, also dreidimensional, stabil bleibt. Die Bedeutung der Faszie wird seit einigen Jahren besser erkannt. So ist sie nicht nur Füllmaterial des Körpers, sondern Faszie ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, und übernimmt wichtige Funktionen für Stabilität, Beweglichkeit, sowie die Aufrechterhaltung des Körpers gegen die Schwerkraft. Dank ihr werden alle Organe am vorgesehenen Platz gehalten, wobei sich bei Bedarf eine Position dank der hohen Elastizität unserer Faszie verschieben kann, – so zum Beispiel bei der Atmung.
Wie wichtig die Optimierung dieses Systems ist, wird heute immer besser erkannt und mittels unterschiedlicher Ansätze weiter erforscht. Ki Song® bietet eine vielversprechende Alternative, dieses System erfolgreich zu unterstützen . Bei regelmäßiger Übungsausführung  fühlen wir uns rasch spürbar vitaler, und sind darüber hinaus zentriert in Körper und Geist.
Ki Song® wurde aus buddhistischer Tradition von Dharma Meisterin Supreme Matriarch Ji Kwang Dae Pop Sa Nim kreiert und für unseren stetig anspruchsvoller wachsenden Alltag in der westlichen Welt entwickelt.
Verstehen wir Ki= Energy, und Song = Success, dann trägt Ki Song® als die Lehre erfolgreicher Energie, zur Förderung der Gesundheit bei. Seit 2015 darf die Übungsabfolge von autorisierten Instruktoren auch ausserhalb des Klosters gelehrt werden.
Ki Song®
Daily energy movements